Chcesz wzmocnić swoje ciało? Wymodelować sylwetkę?
Na zajęciach skupiamy się na wzmocnieniu mięśni kręgosłupa, brzucha, pośladków w oparciu o elementy metody Pilates i jej 6 głównych zasad:
- oddech,
- koncentracja,
- kontrola,
- centrum,
- precyzja,
- płynność.
Systematycznie uczestnicząc w takiej formie ruchu wzmocnisz mięśnie, uelastycznisz kręgosłup, poprawisz postawę, wysmuklisz sylwetkę, zwiększysz świadomość swojego ciała i polepszysz samopoczucie.
Zajęcia odbywają się przy muzyce, w małych grupach, dzięki czemu mamy możliwość zwrócenia szczególnej uwagi na poprawność wykonania poszczególnych elementów. Aby uatrakcyjnić zajęcia wykorzystujemy różnego rodzaju sprzęt: taśmy rehabilitacyjne, piłki duże i małe itp.
Zapraszamy każdego, komu zależy na poprawie ogólnej sprawności i samopoczucia oraz
kształtowaniu zgrabnej sylwetki.